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運動不足は不妊症の原因になる!? 

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不妊症の原因はさまざまですが、その原因は、もともとの子宮の形状や機能の不具合だけにとどまりません。

日常生活上の生活習慣が大きく関係して不妊症になるというケースもあり、その原因の中には、運動不足という原因があることをご存じでしょうか。

運動不足は、生活習慣病の予防や内臓脂肪の消費だけでなく、不妊症の予防や改善にも大きな効果を発揮します。

普段から運動する事を心掛け、不妊症予防や不妊症の改善につとめ、健やかな妊娠ができるようにしておきましょう。

運動不足が不妊症につながるわけ

適度な運動は、体のさまざまな機能を良好に保つ働きがあります。

例えば、運動をすることで、血行が良くなり、全身に新鮮な血液がよく流れるようになります。

隅々の毛細血管まで血流が良くなると、体温が上昇して、冷えを改善することができるようになります。

冷えは不妊症の原因となりますから、この点だけを見ても、運動することが不妊症改善に役立つということがわかります。
さらに、運動すると、脂肪を燃焼するようになり、肥満を予防することができます。

過度の肥満もまた、不妊症の原因であり、運動不足による肥満、不妊症を改善することができるのです。
また、運動することにより、内臓が動くと、内臓は刺激を受けて活発に働くようになります。

運動が腸の動きを活発にして、便秘が解消するように、運動することで、子宮や卵巣、卵管も動き、その刺激を受けて、活動が促進されるのです。

運動不足は百害あって一利なし、不妊症においても同じ事

運動不足は、体の体内年齢を加速させてしまいます。
体内年齢が衰えることは、すなわち、子宮や卵巣、卵管、卵子の老化を招くことにもつながります。

一方で、適度な運動は、体内年齢を若返らせ、さまざまな細胞の活性化に役立ちます。

これは、妊娠することにおいても同様のことがいえ、適度な運動によって体内年齢が若くいられるようになると、妊娠する機能や卵子も若く保つことができるということにつながります。

不妊症は、昨今の晩婚化や高齢出産によって、どんどんその数を増やしつつあります。

年齢の上昇とともに、不妊症の確率も高くなってきています。
年齢が上がると、運動不足も深刻になり、それにともなう不妊症も増加することは言うまでもありません。

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