稽留流産・化学流産後の妊娠体験談

流産後の妊娠出産体験談

妊活のために

亜鉛不足は男性不妊になるって本当?

更新日:

不妊の原因は、女性にありがちだというイメージが強いですが、じつは男性が不妊に関わっている割合は想像以上に高いものです。

男性不妊の主な原因は、精子や精液に関係するものが多いですが、その精子や精液の生成に、亜鉛が深くかかわっています。

男性不妊の原因の一つにもなりうる亜鉛不足、男性不妊とどうかかわっているのでしょうか。

亜鉛が不足するとどうなるか

妊娠するには、男性、女性、双方の協力がなければ実現しません。

女性の不妊の原因は、子宮や卵巣、卵管などの機能に問題がある場合と、排卵、子宮内膜、ホルモンの分泌など、体のリズムや代謝、内分泌に関わる事が多いとされています。

一方で、男性不妊の原因は、精子や精液を作りだす工程に関わるものがほとんどで、それ以外の男性不妊の原因としては、勃起不全などの機能障害があります。

男性不妊の原因が多数を占める精子や精液に関わる問題で、亜鉛というキーワードが頻繁に出てきます。

実は、亜鉛という栄養素は、男性の精子や精液を作りだすうえで、重要な役割を果たす栄養素なのです。

亜鉛は、男性の精子を作りだしたり、精液を生成する働きに必要不可欠な成分です。

さらに、亜鉛が不足すると、精子の運動率が下がり、奇形率が上がってしまうことになります。

また、亜鉛は、男性の精子の数にも大きく関わっていて、亜鉛不足で精子を作りだす機能に支障をきたすと、精子の数が減り、妊娠しにくい、つまり男性不妊の原因となってしまうのです。

ただでさえ不足しがちな亜鉛、食生活で意識的に取り入れましょう

亜鉛という栄養素は、牡蠣やすっぽんなどに多く含まれている栄養素ですが、ふだんから不足しがちである栄養素でもあります。

ふだん、食生活でかなり意識して亜鉛を摂取することを考えていなければ、つねに不足してしまっている栄養素だということです。

男性不妊の原因の一つにもなる亜鉛不足、日常生活の食べ物で摂取することを意識するとともに、亜鉛不足に陥らないようにするためには、サプリなどでしっかりと補うという事も大切です。

サプリなどで亜鉛不足を解消することは、ふだんなかなか意識して摂取することのない亜鉛という大切な栄養素を忘れることなく摂取することを可能にするとともに、亜鉛を意識しすぎて、食事のバランスが崩れてしまったり、食べ過ぎ、食生活を我慢することによるストレスなどを防ぐことにもつながります。

流産後、妊娠率をあげるコツとは?

流産後、妊娠率を上げるには、卵子の若返り・精子の運動率をあげる葉酸性ホルモンを正常化するビタミンEが豊富に入った葉酸サプリがおすすめです。 また、添加物の入っていない・安心安全な製品を選びましょう。

ドラッグストアの安価なサプリは品質が悪く含有量が少なく、表示をごまかしてカサ増ししています。 有名メーカーだからといって安心できないのです。

実際に、サプリを推奨する医師達も「サプリだけは高くても高品質なものを選ぶべき」と話しています。

美的ヌーボプレミアム

完全無添加で合成物がない、最高品質の葉酸サプリです。

習慣性流産、不妊症にはビタミンE1が非常に効果的ですが、美的ヌーボプレミアムにはこのビタミンE1が302mgと葉酸サプリの中でダントツに多く配合されています。

1回分ずつ密封包装されているので持ち運びに便利で、DHA/EPAが160μgと高濃度に配合しています。

少々値段は張りますが、最も高品質なため、賢い赤ちゃんが欲しい方、流産・発達障害を予防したい方にはこちらが最適です。

ベルタ葉酸サプリ

妊活中の夫婦向けに開発されたサプリです。
妊活・妊娠中に必要なすべての栄養が含まれ、吸収しやすい酵母葉酸が使われています。

錠剤が小さいので飲みやすく、美的ヌーボプレミアムよりも値段が安くリーズナブルなことも人気の理由です。

妊娠中・妊活中に安くて質が高いサプリを探している方は、ベルタを選べば間違いありません。

-妊活のために
-,

Copyright© 流産後の妊娠出産体験談 , 2018 All Rights Reserved Powered by AFFINGER4.